Num ou outro momento da vida, todos sabemos que aprendemos o que é o stress devido ao facto de já o termos sentido, mesmo que isso possa acontecer apenas pontualmente ou pelo contrária, ser um hábito enraizado. O que nem todos sabemos é o que fazer com o stress que sentimos.

Com os níveis de stress no ambiente de trabalho a aumentarem significativamente, existe cada vez mais características vincadas e comuns nas organizações:

• Os colaboradores cada vez mais pressionadas para dar resposta a demasiados pedidos;
• As expectativas não correspondem às capacidades dos trabalhadores;
• Os colaboradores não têm opções, nem controlo;
• Os membros da equipa não se apoiam entre si.
• O stress pode ter um impacto negativo na nossa saúde e bem-estar emocional, na nossa energia, na produtividade, nos relacionamentos, na nossa autoestima e na qualidade de vida em geral.